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Razões para correr uma maratona
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Razões para correr uma maratona

Por que as pessoas correm maratonas? Participar de uma corrida como uma maratona pode desafiar as capacidades físicas e mentais de um corredor. Desde os meses passados treinando seu corpo para suportar corridas de longa distância, até o sacrifício e dedicação que estão envolvidos, todo o seu trabalho duro valerá a pena no dia da corrida. 

GEL-NIMBUS™ Lite 3: corra por um mundo melhor com o novo tênis da ASICS
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GEL-NIMBUS™ Lite 3: corra por um mundo melhor com o novo tênis da ASICS

Existe uma grande verdade para quem ama correr e conhece todas as qualidades da ASICS: a cada nova versão, o GEL-NIMBUS™ se torna um tênis indispensável para quem busca conforto a longo prazo. Agora, imagine juntar este conforto com um visual único e práticas sustentáveis? É isso que o novo GEL-NIMBUS™ LITE 3 oferece em seu lançamento. Saiba todos os detalhes sobre o tênis da ASICS no texto de hoje.

Como escolher o melhor tênis para corrida de longa distância
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Como escolher o melhor tênis para corrida de longa distância

Leia nosso guia para escolher o melhor tênis para corrida de longa distância. Saiba quais fatores considerar, seja para uma maratona ou uma corrida lenta junto à natureza.

Primeira prova longa? Prepare-se com a ASICS!
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Primeira prova longa? Prepare-se com a ASICS!

Após alguns meses de preparação e a primeira prova finalizada, muitos atletas estabelecem como foco do próximo passo realizar a primeira prova longa. Engana-se quem acredita que o principal treino para esse tipo de corrida é concentrar os esforços apenas nos longões. Treinar para corridas de longa distância é uma junção de várias atividades e preparações e você confere tudo no texto de hoje.

Como ganhar mais resistência nos treinos de corrida?
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Como ganhar mais resistência nos treinos de corrida?

Dar mais qualidade aos seus treinos e melhorar a sua resistência na corrida é um desafio que vai além do seu preparo físico. Existem técnicas que podem efetivamente melhorar o desempenho, fazendo com que você use sua energia da melhor forma e minimize a perda de velocidade sobre a distância e tempo percorrido. Confira essas dicas que separamos para melhorar a sua resistência na corrida.

Como programar o descanso entre treinos para evoluir na corrida?
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Como programar o descanso entre treinos para evoluir na corrida?

O prazer da atividade física, melhorar a saúde, perder peso, aumentar o condicionamento, fazer amigos, ampliar o desempenho... Você corre por um motivo. E seja ele qual for, o treinamento se torna parte fundamental da rotina pois é a partir dele que a corrida se torna melhor e mais prazerosa.

Prof. João Paulo Pachela

Prof. João Paulo Pachela

Escolher o tênis com amortecimento ideal faz toda a diferença
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Escolher o tênis com amortecimento ideal faz toda a diferença

Para quem é atleta, escolher um tênis com tecnologias e especificidades é essencial, mas entender que o amortecimento possui influência em cada  modalidade, é mais importante ainda. Ou seja, antes de escolher o seu tênis, entenda como a necessidade do amortecimento muda de acordo com cada tipo de corrida. Confira!

Valorize o descanso como você valoriza os seus treinos
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Valorize o descanso como você valoriza os seus treinos

Você sabia que descansar é tão importante quanto treinar regularmente? Fazer uma pausa nos seus treinos é uma questão de estratégia e preservação. Neste texto, vamos explicar a importância do descanso na sua planilha de treinos e o que isso influencia para você evoluir na corrida. Veja!

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