Como escolher o melhor tênis para corrida de longa distância

Como escolher o melhor tênis para corrida de longa distância

Como escolher o melhor tênis para corrida de longa distância para você

Escolher o melhor tênis de maratona não é tão fácil quanto parece, com muitos fatores a considerar ao selecionar o ajuste certo para o seu pé e passo. Seus pés são tão únicos quanto seu estilo de corrida, então não existe um tênis universal que serve qualquer um. Você precisa saber o seu tipo de pronação, sua técnica de corrida e o que funciona melhor para diferentes terrenos. Para ajudá-lo a eliminar o palpite na hora da procura, pedimos aos nossos especialistas da ASICS que recomendassem os melhores tênis de corrida de longa distância de 2021.

uma seção abaixo para saber mais sobre como escolher os melhores tênis de corrida de longa distância para você e quais são os principais produtos da ASICS que recomendamos em 2021:

 1. Como escolher os tênis certos para a corrida de longa distância 

   a. O que torna os tênis de corrida de longa distância diferentes 

   b. O que considerar antes de comprar tênis de maratona 

 2. Tênis de corrida de longa distância ASICS mais recomendados

Como escolher os tênis certos para a corrida de longa distância

Na hora de escolher o melhor tênis de maratona para você, considere esses fatores importantes: conforto, qualidade e função. Além disso, entender seu estilo de corrida, o terreno de corrida e como seus pés respondem a horas de impacto no chão vai ajudá-lo na caça ao melhor tênis de corrida de longa distância.

Aqui estão algumas sugestões úteis para reduzir sua pesquisa.

O que torna os tênis de corrida de longa distância diferentes?

Os tênis de corrida de longa distância precisam ser resistentes o suficiente para aguentar o impacto, leve o suficiente para não ser um peso você e estável o suficiente para o máximo push-off e retorno de energia. Muitos fatores entram em jogo quando se procura o melhor tênis para uma maratona. Aqui estão algumas dicas para começar.

Maior conforto para evitar bolhas e outras lesões 

Acima de tudo, o conforto será sua principal preocupação na busca do melhor tênis de corrida de longa distância. Seja uma meia maratona ou uma maratona completa, quanto maior a distância, mais seus pés vão inchar e suar. Um tênis leve e adequado com tecido superior respirável ajudará no controle da umidade e manterá os pés secos. Evite tênis apertados e deixe um espaço extra entre a ponta dos dedos e o tênis.

Maior durabilidade para suportar corridas de longa distância frequentes 

Três coisas a considerar ao procurar os melhores tênis de maratona incluem quilometragem, peso corporal e tipo de pé. Para corridas de longa distância, escolha um tênis com uma sola de borracha externa de alta qualidade e uma entressola leve e acolchoada para maior conforto e rebote. Para ajudar a reduzir o choque de aterrissagem, procure um tênis com amortecimento de gel no calcanhar e no antepé. Compre um tênis apropriado para o seu peso e tipo de pé, para que ele possa suportar as horas de corrida extenuantes.

Saber quando trocar de tênis depende de por quantos quilômetros você os usa, suas condições de corrida e estilo de treinamento.

Ajuste seguro e suporte para estabilidade e segurança

Encontrar um tênis de corrida para o seu tipo de pronação lhe dará suporte extra e estabilidade onde você mais precisa. Sobrepronadores e subpronadores podem reduzir o risco de lesões de corrida escolhendo um tênis com base em seu tipo de pé. No geral, os melhores tênis para uma maratona dão conforto imediato com espaço suficiente para a propagação dos pés e suporte extra no calcanhar para um passo suave.

 

O que você deve considerar antes de comprar um tênis de maratona?

Além da mecânica corporal, o terreno e a duração da sua corrida vão influenciar muito o tipo de tênis de maratona que você compra. É meia maratona ou uma maratona completa, é uma corrida lenta ou uma corrida de velocidade, você está correndo na estrada ou em trilhas? Vamos dar uma olhada nisso em mais profundidade abaixo.

1. O número médio de quilômetros que você está planejando correr em longa distância 

Os melhores tênis de corrida da maratona são projetados para suportar longas horas de tempo de treinamento. Mas quanto mais quilômetros você usar um tênis, maior o desgaste. Perguntamos por quantos quilômetros usar os tênis de maratona antes de substituí-los a Clifton Bradeley, podólogo e membro da equipe PRO da ASICS. Sua resposta? 724 a 885 km. Manter o controle de sua quilometragem e substituí-los quando for a hora certa garantirá que você esteja recebendo o maior apoio de seus tênis de corrida.

2. O tipo de terreno onde você correrá

O tipo de terreno é importante para o seu estilo de tênis, pois ele precisa atender às demandas únicas da sua superfície de corrida. Recomendamos um par de tênis de corrida de longa distância que seja durável o suficiente para suportar impactos repetitivos no chão e um que seja estável o suficiente para mantê-lo seguro nas trilhas.

 - Corrida de trilha de longa distância. Para terrenos acidentados, você precisa de um tênis responsivo com maior tração e estabilidade. Um tênis de corrida com retorno de energia superior responde bem a este tipo de solo mais macio e permite que os corredores cubram mais terreno com menos esforço.

 - Corrida de longa distância em estradas. Quanto mais duro o terreno, mais seu tênis será esmurrado. Procure um tênis que forneça durabilidade suficiente na sola sem sacrificar conforto e flexibilidade.

3. Se você vai precisar de mais de um par

Para obter mais quilometragem com seus tênis de corrida de longa distância, é uma boa ideia alternar entre dois pares durante o treinamento. Isso dará aos seus tênis tempo suficiente para secar e descomprimir entre as corridas. Quando você encontrar o ajuste adequado para o seu tipo de pé e estilo de corrida, considere comprar dois do mesmo par de tênis de corrida. Modelos de tênis de corrida podem mudar de estação para estação, por isso não perca a chance quando encontrar o par perfeito.

4. O tipo e o estilo da sua corrida de longa distância

Para corredores que desejam adicionar mais velocidade às suas corridas, procure um tênis leve com design eficiente de energia e saída suave. Para corridas de maratona mais lentas, tênis duráveis com amortecimento extra de entressola e tecidos superiores respiráveis melhorarão a qualidade da sua corrida.

Melhores tênis de corrida de longa distância ASICS que recomendamos em 2021

Agora que você sabe todos os fatores envolvidos em encontrar o melhor tênis de corrida de maratona para o seu estilo de corrida, você vai se sentir mais confiante em fazer a compra certa de tênis. Nossos especialistas escolheram os melhores tênis de corrida de longa distância da ASICS para 2021 com base em suas necessidades individuais de corrida.

Melhores tênis de maratona para corrida de estrada

- GEL-KAYANO™

Características - Maior absorção de impacto e capacidade de resposta
  - Estabilidade melhorada com tecnologia espacial ​TRUSSTIC™
  - Excelente amortecimento de gel na dianteira e no antepé
  - Projetado para sobrepronadores

Suporte avançado e amortecimento confiável se unem para fazer até mesmo longas corridas serem relaxantes. DYNAMIC DUOMAX™ suporta a pronação excessiva para um passo suave e estável, enquanto a tecnologia GEL no calcanhar e no antepé reduz o impacto onde mais importa.

GEL-NIMBUS™

Características - Amortecimento extra leve
  - Estabilidade avançada com tecnologia espacial TRUSSTIC™
  - Melhor compressão na passada
  - Design de tênis neutro
  - Ecológico

Amortecimento superior para um passo leve e macio em um design mais durável para que você possa acumular os quilômetros com facilidade. A sola exterior LITE da ASICS é mais leve e suave que a borracha padrão e tem excelente resistência à abrasão, apresentando conteúdo ecológico para maior sustentabilidade.

Melhores tênis de maratona para corredores avançados ou de elite

- METASPEED™ SKY

Características - Placa de carbono de comprimento completo

  - Melhora o salto ascendente com a entressola FLYTEFOAM™ Blast Turbo

  - Estabilidade e propulsão avançadas

  - Tração extra e sola aderente 

Um tênis de corrida projetado para ajudar a otimizar sua passada para um encerramento leve. Feito com o amortecimento FLYTEFOAM™ Blast Turbo para saída responsiva e uma placa de carbono de comprimento completo para estabilidade e propulsão.

- METASPEED™ EDGE

Características - Placa de carbono de comprimento completo

  - Melhora o salto ascendente com a entressola FLYTEFOAM™ Blast Turbo

  - Estabilidade e propulsão avançadas

  - A borracha da sola exterior ASICSGRIP™ melhora a durabilidade e a aderência

O METASPEED™ EDGE é um tênis de corrida moderno, desenvolvido para corredores que aceleram sua cadência para aumentar a velocidade. Este tênis de corrida rápida funciona melhor em ritmo total e é mais adequado para corredores competitivos.

Melhores tênis de longa distância para correr em terrenos acidentados

- GEL-TRABUCO™

Características - Tecnologia de economia de energia para longas distâncias

  - Tração adicionada na sola externa para superfícies ásperas

  - Sistema de adoção de velocidade extra e alternação de velocidade

Este tênis de corrida de trilha fornece melhor amortecimento e tração, permitindo que os corredores corram mais com menos esforço. A economia de energia é um componente importante para corredores de trilhas que percorrem longas distâncias, e é por isso que utilizamos a tecnologia GUIDESOLE™ to tênis de trilha TRABUCO MAX. 

Melhores tênis de maratona para corridas rápidas

GEL-DS TRAINER™

Características - Excelente absorção de choque traseiro

  - Maior durabilidade na sola de borracha externa

  - Melhor propulsão do antepé

  - Projetado para sobrepronadores 

O tênis de corrida GEL-DS TRAINER™ 26 é a escolha recomendada para corredores que percorrem distâncias mais curtas que querem ir rápido. O tênis ajuda você a alcançar essas metas de corrida com um ajuste superior melhorado que se move perfeitamente com o movimento natural do corredor.

- NOOSA TRI™

Características - A sola exterior do AHARPLUS™ melhora a durabilidade

  - A tecnologia FLYTEFOAM™ fornece amortecimento leve

  - Cadarço elástico para suporte extra

  - Design de tênis neutro 

Os tênis NOOSA TRI™ foram feitos para triatletas, mas eles não são os únicos que podem apreciar este modelo. Com a adição da tecnologia GUIDESOLE™, este tênis ficou mais leve e agora é projetado para uma ampla gama de corredores.

Melhores tênis para corridas de longa distância de ritmo lento

GT-2000™

Características - Maior estabilidade e suporte para sobrepronação

  - Amortecimento extra de entressola

  - Malha superior única macia e leve

Projetado para proporcionar o melhor conforto e proteção para os corredores em busca de alto desempenho e estabilidade. Se você é um corredor de longa distância ou um esportista de fim de semana e está procurando o passo mais suave do mercado que oferece feedback excepcional da estrada, o GT-2000™ é o modelo para você.

GEL-CUMULUS™

Características - Mais amortecimento sob os pés

  - Compressão mais suave no calcanhar

  - Uma malha perfeita, parecida com meias ​​

  - Design de tênis neutro

Um tênis diário, o GEL-CUMULUS™ 24 é projetado para uma corrida mais suave e confortável com amortecimento durável e espuma de entressola mais macia. Com tecnologia de suporte específica de gênero, este tênis de corrida oferece um passo mais suave, dia após dia.

Melhores tênis de corrida de longa distância para iniciantes

GT-1000™

Características - Maior absorção do impacto

  - Maior estabilidade ao longo do lado medial

  - Maior durabilidade com borracha de resistência à abrasão no calcanhar

  - Projetado para sobrepronadores

O 10º aniversário do tênis GT-1000 dá um grande passo à frente no que este modelo representa. Projetado para o corredor com um estilo de vida ativo, que está à procura de um tênis leve diário com excelente amortecimento.

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